Uống nước ép mỗi ngày có tốt không? Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng

Uống nước ép mỗi ngày có tốt không?

Câu trả lời là: Có, nếu bạn biết lựa chọn đúng loại nước ép và uống với liều lượng hợp lý. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, nước ép trái cây tươi nguyên chất không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích nổi bật của nước ép tươi

• Cung cấp vitamin và khoáng chất: Vitamin C, A, E, kali, chất xơ hoà tan giúp tăng cường miễn dịch.
• Thải độc và làm đẹp da: Các loại nước ép như cà rốt, cần tây, dứa có khả năng thanh lọc cơ thể, giúp làn da sáng mịn.
• Hỗ trợ giảm cân: Nước ép từ rau củ như cần tây, ổi, táo xanh giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân an toàn.

Uống nước ép khi nào là tốt nhất?

• Buổi sáng (sau khi ăn nhẹ): giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
• Giữa buổi chiều: nạp năng lượng và giải nhiệt.
• Tránh uống nước ép ngay sau bữa ăn hoặc khi đói bụng.

Gợi ý nước ép uống mỗi ngày tại Ngon Fresh

• Nước cam mật ong: tăng đề kháng, mát họng.
• Cà rốt – dứa – gừng: thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hoá.
• Ổi ép cay: lạ miệng, nhiều chất xơ, tốt cho đường ruột.

Đến ngay Ngon Fresh – 14 Đặng Tiến Đông để tận hưởng ly nước ép tươi mát, nguyên chất mỗi ngày!